Yoga avkoppling för alla

Navasana balans övning.
Man behöver inte vara vig
för att utföra yoga.
Det räcker med att vara motiverad

Yoga, pilates, poweryoga har alla blivit mycket populära. Det finns en mängd skäl till detta. Ett skäl är att vi är alltmer stressade i vardagen och behöver kunna skapa små oaser där vi kan slappna av. Yoga erbjuder denna möjlighet. Det är bara att rulla ut yoga mattan och sätta igång.

Du behöver ingen dyr utrustning eller speciella kläder för att utföra yoga. Det är bra om du har en någorlunda mjuk matta att utföra dina övningar på, det är allt!

Yoga handlar inte bara om att träna kroppen utan även tankens förmåga att koncenterera sig tränas upp.



Yoga beskrivs ofta som förmågan att rikta sinnet enbart mot ett objekt och hålla fast vid den riktningen utan några distraktioner. (yogastra 1:2).